Mâncarea proaspătă de fitness nu înseamnă doar livrarea de alimente sănătoase. Mâncarea proaspătă de fitness este nutriționistul tău personal, bucătarul tău personal și antrenorul tău personal.
Mâncarea proaspătă de fitness nu înseamnă doar livrarea de alimente sănătoase. Mâncarea proaspătă de fitness este nutriționistul tău personal, bucătarul tău personal și antrenorul tău personal.
Fresh Fitness Food reprezintă serviciul care oferă zilnic alimente sănătoase și promovează un stil de viață sănătos. Meniurile sunt adaptate nevoilor clientului, astfel incat rezultatele dietei sa corespunda asteptarilor. Meniuri sănătoase
Vrei sa ramai sanatos, sa slabesti, sa castigi masa musculara sau pur si simplu vrei sa mananci sanatos, dar fara sa petreci timp in bucatarie?
| Săptămână | Mic dejun | Prânz | Cină | Ingrediente |
| Luni 9.02.2026 | Menemen (oua, roșii, ardei gras, ulei de măsline, pita) | Musaca cu carne de porc | Piept de pui la cuptor + legume la abur (broccoli, conopida, baby morcovi) | ou, ceapa, ardei gras, pita, cartofi, carne de porc, piept de pui, broccoli, conopida, baby morcovi, semințe de susan kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), proteină: ~37g/100 gr, Grăsimi: ~21 g/ 100 gr, Carbohidrați: ~19,5 g/ 100 gr |
| Marţi 10.02.2026 | Humus, ou fiert 1 buc decojit, tăiat in 2, , pâine integrala 1 felie tăiată in 2 in triunghi | Ceafa de porc la grătar, piure de cartofi cu parmezan | Salata Caesar (piept de pui) | ou,naut, pasta de susan, ceafa de porc, cartofi, brânză tare rasa, piept de pui, salata iceberg, ardei gras, piept de pui, anșoa kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), proteină: ~10,3 gr/ 100 gr, Grăsimi: ~8,8 gr / 100 gr, Carbohidrați: ~9,8 gr / 100 gr |
| Miercuri 11.02.2026 | Oua posate – 2buc, roșie, castravete, brânză telemea de vaca, măsline | File de porc la grătar cu piure de cartofi cu parmezan si semințe si sos de brânză gorgonzola | Paste integrale primavera gratinate (vinete, dovlecei, ciuperci, mozzarela, parmezan) | oua, roșie, castraveți, telemea de vaca, file de porc, cartofi, brânză dura rasa, smântână dulce, brânză gorgonzola kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), proteină: ~8,5 gr / 100 gr, Grăsimi: ~9,9 gr / 100 gr, Carbohidrați: ~12,8 gr / 100 gr |
| Joi 12.02.2026 | Porridge de ovaz cu banana si unt de arahide | Pulpe de pui inferioare, parțial dezosate, la grătar, cartofi la cuptor | Furnici in copac de vita | porridge, banane, unt de arahide, pulpe de pui inferioare, cartofi, paste de orez, pulpa de vita, ardei gras, țelină, sos de soia kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), proteină: ~8,6 gr / 100 gr, Grăsimi: ~4,8 gr / 100 gr, Carbohidrați: ~10,9 gr / 100 gr |
| Vineri 13.02.2026 | Iaurt cu granola si musli si fructe de pădure | Ragu de pui cu penne si parmezan | Salata de pui (salata iceberg, roșii, castraveți, ardei gras, piept de pui la grătar) dressing de iaurt | iaurt, granola, musli, fructe de pădure congelate, piept de pui, penne, brânză dura rasa, iceberg, castraveți, ardei gras kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), proteină: ~8,2 gr / 100 gr, Grăsimi: ~13,7 gr / 100 gr, Carbohidrați: ~12,3 gr / 100 gr |
| Sambata 14.02.2026 | Omleta țărănească cu bacon, roșie, castraveți, măsline | Cotlet de porc la cuptor, sos roșu cu piure de cartofi cu parmezan | Lasagna vegetariana (dovlecei, ciuperci, vinete) | oua, bacon, roșii, castraveți, măsline, cotlet de poc, sos de roșii, cartofi, brânză tare rasa, foi de lasagna, dovleci, vinete, ciuperci kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), proteină: ~7,7 gr / 100 gr, Grăsimi: ~8,8 gr / 100 gr, Carbohidrați: ~ 9,1 gr /100 gr |
| Duminica 15.02.2026 | Scramble (2 oua), legume (roșie, castravete), telemea, 2 felii de salam( | Ceafa de porc la tigaie, sos gorgonzola, piure cu semințe | Piept de pui tras la tigaie cu legume si sos roze (sos de roșii si gran cucina) si cartofi copți cu parmezan | oua, roșii, castraveți, telemea, salam, ceafa de porc, cartofi, semințe de dovleac, gran cocina, brânză gorgonzola, piept de pui, sos de roșii, cartofi, brânză tare rasa kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), proteină: ~9,6 gr / 100 gr, Grăsimi: ~9,2 gr/ 100 gr , Carbohidrați: ~7,8 gr / 100 gr |
Programul de 20 de zile este un plan de slăbit concentrat care urmărește o pierdere de minim 3 kg (6,6 lbs) săptămânal. Combină exerciții personalizate, ajustări ale dietei și schimbări ale stilului de viață pentru rezultate rapide, dar durabile. Participanții urmează antrenamente structurate, planuri de masă personalizate și strategii pentru gestionarea poftelor și menținerea motivației. Cu angajament, se poate obține o scădere semnificativă în greutate, creând terenul pentru un progres continuu.
Serviciul este foarte simplu de înțeles. Trebuie doar să mă contactezi și de aici viața ta se va schimba în bine. De aceea sunteți aici pentru îmbunătățirea calității vieții, prevenirea precum și dorința de a simți beneficiile 100% corecte și sănătoase ale programului! Programul economisește timp pierdut la cumpărături, timp pierdut descoperind cea mai bună rețetă pentru ceea ce vrei să gătești, timp pierdut la cumpărături, energie pierdută, stres, curățare după, precum și timp pierdut în sală pentru că nu există un plan, un viziune si un program bine stabilit in functie de nevoile corpului si de starea psihica.
E simplu, vom găti pentru tine, vom crea programul de nutriție gândit în cel mai mic detaliu, mai ales din punct de vedere al macronutrienților, vom alege alimentele în funcție (dacă este cazul) de anumite probleme de sănătate sau disfuncții ale organismului. . Vom personaliza un program de antrenament in sala de fitness, online prin aplicatie sau iti pot oferi posibilitatea de a avea un antrenor personal cu experienta vasta! Nu exista in Romania un astfel de program care sa fie adaptat cat mai mult pentru fiecare membru al comunitatii FFF (FRESH FITNESS FOOD), astfel de rezultate vor aparea garantate, dovada stau clientii care sunt deja membri.
Intervalul de timp este între 4-6 dimineața.
Comanda se poate achita cu cardul la finalizarea comenzii sau plata numerar, în prima zi de livrare a abonamentului.
Bucuresti – Sector 1, Sector 2, Sector 3, Sector 4, Sector 5, Sector 6
Popesti Leordeni
Voluntari
Meniurile sunt personalizate in functie de numarul de kcalorii solicitat de dumneavoastra, numarul de macronutrienti si structura acestora pentru cele 3 mese principale, daca aveti mancaruri preferate putem folosi si alimentele solicitate pentru majoritatea meselor sau daca aveti alimente care nu le vrei, le excludem din meniu!
Da, avem un meniu vegan!
Bineînțeles că îl personalizăm!
Da, puteți schimba adresa, ne puteți anunța cu o zi înainte de aceasta.
Meniurile sunt concepute și calculate din punct de vedere caloric de un nutriționist, motiv pentru care orice schimbare necesită ajustări corespunzătoare. În principiu, acestea sunt standard și nu permit modificări, însă, dacă întâmpinați orice dificultate, vă rugăm să ne contactați la contact[@]freshfitnessfood.rosau pe whattsup [0754213308], iar echipa noastră va face tot posibilul să vă ofere suportul necesar.
In cazul in care doresti un meniu customizat, iti recomandam meniul Personalizat, unde ai posibilitatea sa alegi ce si cate preparate doresti.Vă rugăm să ne contactați la contact[@]freshfitnessfood.rosau pe whattsup [0754213308], iar echipa noastră va face tot posibilul să vă ofere o varianta de meniu personalizat.
Da, meniurile sunt personalizate pentru orice categorie doriti!
Desigur, putem personaliza meniul de detoxifiere!
Nu folosim zahăr sau grăsimi saturate!
A Specialist In Organizing Events Can Turn Your Dream Into Reality. A Special Event, Whether It’s A Wedding, Christening, Anniversary Or Corporate Event, Could Easily Be One Of The Most Cherished Days Of Your Life. We Want The Organizing Phase To Be Just As Special For You. We Will Help You Easily Navigate Through Various Decisions And Stay Worry-Free Until The Expected Event Arrives. You Will Be Safe From Long Searches, Tiresome Discussions With Suppliers, Possible Disagreements And Inevitable Inconveniences During The Process Of Organizing Events. Planning With Us Can Be Almost As Much Fun As The Event Itself.
Fresh Fitness Food reprezintă serviciul care oferă zilnic alimente sănătoase și promovează un stil de viață sănătos. Meniurile sunt adaptate nevoilor clientului, astfel incat rezultatele dietei sa corespunda asteptarilor.
Tuku Media Goup
RO 33955373
