Mâncarea proaspătă de fitness nu înseamnă doar livrarea de alimente sănătoase. Mâncarea proaspătă de fitness este nutriționistul tău personal, bucătarul tău personal și antrenorul tău personal.
Mâncarea proaspătă de fitness nu înseamnă doar livrarea de alimente sănătoase. Mâncarea proaspătă de fitness este nutriționistul tău personal, bucătarul tău personal și antrenorul tău personal.
Fresh Fitness Food reprezintă serviciul care oferă zilnic alimente sănătoase și promovează un stil de viață sănătos. Meniurile sunt adaptate nevoilor clientului, astfel incat rezultatele dietei sa corespunda asteptarilor. Meniuri sănătoase
Vrei sa ramai sanatos, sa slabesti, sa castigi masa musculara sau pur si simplu vrei sa mananci sanatos, dar fara sa petreci timp in bucatarie?
| Săptămână | Mic dejun | Prânz | Cină | Ingrediente |
| Luni 2.03.2026 | Oua ochi – 2buc, roșie, castravete, brânză telemea de vaca, măsline | Musaca cu carne de porc | Piept de pui la cuptor + legume la abur (broccoli, conopida, baby morcovi) | ou, roșie, castravete, telemea de vaca, măsline, cartofi, carne de porc, piept de pui, broccoli, conopida, baby morcovi kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), Medie per 100 g produs/zi: P: 12 g | C: 13 g | F: 6 g |
| Marţi 23.03.2026 | Porridge cu crema de vanilie, musli si banane | Ceafa de porc la grătar, piure de cartofi cu parmezan | Salata Caesar (piept de pui) | goufre, ovaz, banane,musli, crema de vanilie, ceafa de porc, cartofi, unt, parmezan, salata iceberg, piept de pui, ardei gras, anșoa, maioneza kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), Medie per 100 g produs/zi: P: 11 g | C: 16 g | F: 7 g |
| Miercuri 24.03.2026 | Shakshuka (oua, ceapa, ardei gras, usturoi, roșii) 2 oua /porție | Spaghete cu sos roșu si carne de pui | File de porc la grătar, orez cu ou, legume (vinete, dovlecei, morcovi) sote | oua, roșie, ceapa, ardei gras, usturoi, paste, sos de roșii, piept de pui, file de porc, orez, ou, vinete, dovlecei, morcovi kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), Medie per 100 g produs/zi: P: 13 g | C: 14 g | F: 6 g |
| Joi 5.03.2026 | IIaurt cu granola si musli si mix de fructe | Chiftelute de porc la cuptor, piure de cartofi cu nuca si parmezan, fasole verde sotte | Salata de pui (salata iceberg, roșii, castraveți, ardei gras, piept de pui la grătar) dressing de iaurt | iaurt, granola, musli, fructe de pădure, carne de porc, cartofi, nuca, parmezan, fasole verde, salata iceberg, roșii, castraveți, ardei gras, piept de pui, iaurt kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), Medie per 100 g produs/zi: P: 11 g | C: 16 g | F: 7 g |
| Vineri 6.03.2026 | Biscuiti digestivi cu budinca de vanilie si fructe de pădure | Pulpe de pui inferioare, parțial dezosate, la grătar, cartofi la cuptor | File de salau la cuptor, orez, legume sotte (fasole verde, conopida, baby morcovi) | biscuiti digestivi, budinca de vanilie, fructe de pădure, pulpe de pui, cartofi, file de șalău, orez, fasole verde, conopida, baby morcovi kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), Medie per 100 g produs/zi: P: 12 g | C: 15 g | F: 6 g |
| Sambata 7.03.2026 | Omleta țărănească cu bacon, roșie, castraveți, măsline | Cotlet de porc la cuptor cu sos roșu cu piure de cartofi cu parmezan | Lasagna vegetariana (dovlecei, ciuperci, vinete) | oua, bacon, roșie, castraveți, măsline, cotlet de porc, cartofi, unt, parmezan, foi lasagna, dovlecei, vinete, ciuperci kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), Medie per 100 g produs/zi: P: 11 g | C: 17 g | F: 8 g |
| Duminica 8.03.2026 | Scramble (2 oua), legume (roșie, castravete), telemea, 2 felii de salam(dulano) | Ceafa de porc la tigaie, sos gorgonzola, piure cu mix de semințe | Piept de pui la grătar cu legume la grătar (ardei kapia, vinete, dovlecei, ciuperci) | oua, roșie, castravete, telemea vaca, piept de pui, ceafa de porc, cartofi, unt, smântână vegetală, mix de semninte, brânză cu mucegai, ardei, vinete, dovlecei kcal 1200 -3000 (in functie de pachetul ales), Medie per 100 g produs/zi:P: 12 g | C: 14 g | F: 8 g |
Programul de 20 de zile este un plan de slăbit concentrat care urmărește o pierdere de minim 3 kg (6,6 lbs) săptămânal. Combină exerciții personalizate, ajustări ale dietei și schimbări ale stilului de viață pentru rezultate rapide, dar durabile. Participanții urmează antrenamente structurate, planuri de masă personalizate și strategii pentru gestionarea poftelor și menținerea motivației. Cu angajament, se poate obține o scădere semnificativă în greutate, creând terenul pentru un progres continuu.
Serviciul este foarte simplu de înțeles. Trebuie doar să mă contactezi și de aici viața ta se va schimba în bine. De aceea sunteți aici pentru îmbunătățirea calității vieții, prevenirea precum și dorința de a simți beneficiile 100% corecte și sănătoase ale programului! Programul economisește timp pierdut la cumpărături, timp pierdut descoperind cea mai bună rețetă pentru ceea ce vrei să gătești, timp pierdut la cumpărături, energie pierdută, stres, curățare după, precum și timp pierdut în sală pentru că nu există un plan, un viziune si un program bine stabilit in functie de nevoile corpului si de starea psihica.
E simplu, vom găti pentru tine, vom crea programul de nutriție gândit în cel mai mic detaliu, mai ales din punct de vedere al macronutrienților, vom alege alimentele în funcție (dacă este cazul) de anumite probleme de sănătate sau disfuncții ale organismului. . Vom personaliza un program de antrenament in sala de fitness, online prin aplicatie sau iti pot oferi posibilitatea de a avea un antrenor personal cu experienta vasta! Nu exista in Romania un astfel de program care sa fie adaptat cat mai mult pentru fiecare membru al comunitatii FFF (FRESH FITNESS FOOD), astfel de rezultate vor aparea garantate, dovada stau clientii care sunt deja membri.
Intervalul de timp este între 4-6 dimineața.
Comanda se poate achita cu cardul la finalizarea comenzii sau plata numerar, în prima zi de livrare a abonamentului.
Bucuresti – Sector 1, Sector 2, Sector 3, Sector 4, Sector 5, Sector 6
Popesti Leordeni
Voluntari
Meniurile sunt personalizate in functie de numarul de kcalorii solicitat de dumneavoastra, numarul de macronutrienti si structura acestora pentru cele 3 mese principale, daca aveti mancaruri preferate putem folosi si alimentele solicitate pentru majoritatea meselor sau daca aveti alimente care nu le vrei, le excludem din meniu!
Da, avem un meniu vegan!
Bineînțeles că îl personalizăm!
Da, puteți schimba adresa, ne puteți anunța cu o zi înainte de aceasta.
Meniurile sunt concepute și calculate din punct de vedere caloric de un nutriționist, motiv pentru care orice schimbare necesită ajustări corespunzătoare. În principiu, acestea sunt standard și nu permit modificări, însă, dacă întâmpinați orice dificultate, vă rugăm să ne contactați la contact[@]freshfitnessfood.rosau pe whattsup [0754213308], iar echipa noastră va face tot posibilul să vă ofere suportul necesar.
In cazul in care doresti un meniu customizat, iti recomandam meniul Personalizat, unde ai posibilitatea sa alegi ce si cate preparate doresti.Vă rugăm să ne contactați la contact[@]freshfitnessfood.rosau pe whattsup [0754213308], iar echipa noastră va face tot posibilul să vă ofere o varianta de meniu personalizat.
Da, meniurile sunt personalizate pentru orice categorie doriti!
Desigur, putem personaliza meniul de detoxifiere!
Nu folosim zahăr sau grăsimi saturate!
A Specialist In Organizing Events Can Turn Your Dream Into Reality. A Special Event, Whether It’s A Wedding, Christening, Anniversary Or Corporate Event, Could Easily Be One Of The Most Cherished Days Of Your Life. We Want The Organizing Phase To Be Just As Special For You. We Will Help You Easily Navigate Through Various Decisions And Stay Worry-Free Until The Expected Event Arrives. You Will Be Safe From Long Searches, Tiresome Discussions With Suppliers, Possible Disagreements And Inevitable Inconveniences During The Process Of Organizing Events. Planning With Us Can Be Almost As Much Fun As The Event Itself.
Fresh Fitness Food reprezintă serviciul care oferă zilnic alimente sănătoase și promovează un stil de viață sănătos. Meniurile sunt adaptate nevoilor clientului, astfel incat rezultatele dietei sa corespunda asteptarilor.
Tuku Media Goup
RO 33955373
